Le bain nordique est une installation originale pour votre jardin. De quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses bienfaits ? Distripool vous explique les avantages des bains nordiques.
Qu’est-ce qu’un bain nordique ?
Le bain nordique, aussi appelé spa nordique, bain ou spa scandinave, est un bassin d’extérieur en bois de forme ronde, dont l’eau est chauffée (traditionnellement avec un poêle à bois). L’eau y est très chaude, entre 37 et 40 °C.
Le bain nordique nous vient tout droit des pays scandinaves. Là-bas, une tradition consiste à prendre un bain chaud en plein air, puis à rester quelques secondes dans le froid ou dans un bain d’eau glacée à tempérée.
Les matériaux de fabrication du bain nordique
Le bain nordique est donc composé d’une cuve ronde. Il existe des modèles de spa en bois naturel, issus de la pure tradition scandinave. Dans ce cas, le bois doit être résistant aux moisissures et aux insectes. C’est d’ailleurs pourquoi le cèdre rouge (ou red cedar) est privilégié pour la fabrication de ce type de spa d’extérieur. C’est un bois des pays du nord, comme le mélèze de Sibérie et le pin nordique, qui possède cette particularité, dite imputrescible.
Mais sachez que pour un entretien plus facile et un coût réduit à l’achat, certains modèles proposent également des cuves plastiques. Celles-ci sont recouvertes d’un revêtement imitant le bois naturel.
Les bienfaits du bain nordique
L’utilisation d’un bain nordique offre de nombreux bienfaits. L’eau très chaude invite à la détente et la relaxation du corps et de l’esprit. En effet, la chaleur de l’eau permet de :
- relâcher les muscles,
- soulager les articulations et tensions musculaires
- et de réduire le stress.
De quoi rebooster votre moral et vous apporter plus de vitalité !
Vous le savez, l’utilisation du bain nordique dans la tradition finlandaise ou suédoise, vise à alterner bains chauds et froids. Cela procure d’autres bienfaits, tout aussi intéressant !
En effet, commencer par un bain chaud permet de réchauffer son corps, d’ouvrir les pores de la peau, de libérer les toxines et bien sûr de se relaxer profondément. Ensuite, le fait de plonger dans l’eau fraiche ou tempérée (pendant quelques secondes), permet de resserrer les pores, de donner plus d’élasticité et de fermeté à la peau et d’éliminer les toxines. Cette pratique agit également sur la circulation sanguine et stimule le flux sanguin.
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